Vuelta al trabajo y a las relaciones sociales después del tratamiento contra el cáncer
El apoyo de familiares, amigos y compañeros de trabajo te facilitará la vuelta a la rutina después del cáncer, pero debes hacerlo de manera planificada y asegurarte de que estás preparado.1
Después del tratamiento contra el cáncer, volver al trabajo y a la vida social interaccionando con tus compañeros o amigos puede ser satisfactorio e incrementar tu autoestima, pero a menudo puede requerir algo de tiempo. Es posible que tengas ganas y que te sientas preparado, pero también que te sientas cansado o que incluso al principio te resulte difícil concentrarte. Es por ello que el primer paso para volver al trabajo después de haber pasado por un cáncer tiene que ser obtener el visto bueno de tu especialista.1,2
Otro aspecto que tienes que considerar es qué información vas a querer compartir y con quién. A veces una explicación sencilla y positiva es suficiente y puede hacer que tú y tus compañeros de trabajo o amigos os sintáis más cómodos. Pero si no te sientes confortable hablando de tu proceso oncológico, simplemente explícalo para que sepan cómo actuar. En cualquier caso, no sabes cómo van a reaccionar y tienes que estar preparado.1,2
Regresar al trabajo después del tratamiento oncológico requiere algo de planificación 1,2
Después de obtener el consentimiento del médico para volver al trabajo después de un tratamiento contra el cáncer, ponte en contacto con tu empleador a través de tu responsable directo o del departamento de recursos humanos, para comentar los detalles de tu reincorporación (cerrar fechas, horarios de trabajo y responsabilidades). Hacer una incorporación lenta, con un horario reducido, compaginar con trabajo remoto y un horario flexible para acudir a las revisiones periódicas y a las sesiones de rehabilitación, son opciones a valorar.
También hay algunas rutinas que pueden serte útiles en tu vuelta a la rutina después de un cáncer. Hacer pequeños descansos a lo largo del día, buscar herramientas de gestión de proyectos, o compartir tareas con colegas son sólo algunas ideas que pueden ayudarte para ponerte al día.
Si no tienes trabajo o necesitas uno que se adapte mejor a tu nueva situación anímate a buscarlo.3
Infórmate sobre los servicios de orientación especializados en la búsqueda de empleo que tienes disponibles a tu alrededor. Puedes preguntar también en Grupo Español de Pacientes con Cáncer (GEPAC) u otras asociaciones como la Asociación Española Contra el Cáncer (AECC) acerca de su programa de Inserción.
Durante el proceso no estás obligado a informar sobre lo que has pasado, pero debes valorar si decirlo y cuándo hacerlo.
El cambio laboral puede requerir que te formes de nuevo. Para ello puedes recurrir a organismos nacionales o de tu comunidad autónoma y también a la formación privada.
Referencias:
1 - American Society of Clinical Oncology (ASCO). Ir a trDabajar durante y después del cáncer [Internet]. ASCO; 2019. Disponible en: https://www.cancer.net/es/desplazarse-por-atenci%C3%B3n-del-c%C3%A1ncer/para-adolescentes-y-adultos-j%C3%B3venes/la-escuela-y-el-trabajo-durante-el-c%C3%A1ncer/ir-trabajar-durante-y-despu%C3%A9s-del-c%C3%A1ncer.
2 - American Cancer Society. Regresar al trabajo después del tratamiento contra el cáncer [Internet]. American Cancer Society; 2019. Disponible en: https://www.cancer.org/es/tratamiento/supervivencia-durante-y-despues-del-tratamiento/bienestar-tras-el-tratamiento/regresar-al-trabajo-despues-del-tratamiento-contra-el-cancer.html.
3 - Asociación Española contra el cáncer (AECC). Vuelta al trabajo. [Internet]. AECC. Disponible en: https://www.contraelcancer.es/es/todo-sobre-cancer/viviendo-con-cancer/vuelta-trabajo.
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